En Suisse, un avis canicule est émis lorsque l’on prévoit, pendant 3 jours consécutifs au moins, des températures comprises entre 31° et 38°C la journée et entre 17° et 25°C la nuit.
Les symptômes d’un coup de chaleur sont une faiblesse générale, température élevée, bouche sèche, confusion, vertiges, désorientation, nausées et crampes musculaires. Il faut alors agir rapidement: appeler un médecin sans tarder, faire boire la personne, la rafraîchir à l’aide de linges humides.
Les fortes chaleurs peuvent entraîner des conséquences graves pour la santé, en particulier chez les personnes affaiblies, les personnes âgées et les enfants.
Conseils à appliquer en cas de fortes chaleurs:
Se reposer… rester au frais
- Rester chez soi, réduire l’activité physique
- Prêter attention aux enfants et aux seniors
Laisser la chaleur dehors… se rafraîchir
- Fermer fenêtres, volets, stores et rideaux le jour, bien aérer la nuit
- Porter des vêtements clairs, amples et légers
- Se rafraîchir par des douches régulières ou des compresses humides sur le corps
Boire régulièrement… manger léger
- Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif
- Prendre des repas froids riches en eau: fruits, salades, légumes et produits laitiers
- Prendre conseil auprès de son médecin en cas de traitement ou de maladie chronique
En présence de signaux d’alerte
- Appeler le médecin traitant
- S’il est absent, appeler la centrale des médecins de garde au 0848 133 133
- En cas d’urgence vitale appeler le 144
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